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por rango calórico
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Nutrición EMBODIANCE

Plan de alimentación por rango calórico
Calculadora EMB incluida
Distribución de nutrientes
Macros y equivalencias
Recursos al completar tu compra
Método EMB · Cédula 14761786
Plan de alimentación por rango calórico
Calculadora EMB incluida
Distribución de nutrientes
Macros y equivalencias
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Método EMB · Cédula 14761786

Plan de nutrición EMBODIANCE
Lo que incluye

Un plan completo
pensado para ti.

  • Plan de alimentación por rango calórico, según tus calorías y distribución de nutrientes
  • Desayuno, colaciones, comida y cena con opciones intercambiables
  • Lista de compras y guía de sustituciones
  • Calculadora EMB para ubicar tu rango
  • Tus macros y la distribución de tus comidas
  • Acceso a WhatsApp para dudas puntuales

La versión con rutina incluye un programa de entrenamiento de 4 semanas para gimnasio, casa, CrossFit o Hyrox — el que elijas.

¿Cómo funciona?

Tu plan en
5 pasos simples.

Al completar tu compra accedes a la calculadora EMB. En un par de minutos ubicas tu rango y descargas el plan que te corresponde.

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Lo que dicen en Avena Health

121 reseñas verificadas.
5.0 en Avena Health.

★★★★★

Itzel es muy buena nutrióloga — empática, siempre disponible. Me ha ayudado mucho a conseguir mis metas.GustavoAvena Health · 2025

★★★★★

La mejor coach en nutrición deportiva. Muy contenta con las opciones que me da y cómo diseña mi plan.ElizabethAvena Health · 2025

★★★★★

Un gran seguimiento — si algo no te gusta te da alternativas. El trato que da inspira mucha confianza.JohnatanAvena Health · 2024

Preguntas frecuentes

¿Es realmente personalizado o es un plan genérico?
La calculadora estima tu rango calórico según tu peso, estatura, edad, objetivo y nivel de actividad (fórmula Mifflin-St Jeor). Recibes el plan estructurado para ese rango — no un único plan para todos, pero tampoco una consulta individual.
¿Cuándo recibo mi plan?
Al completar el formulario que aparece después de tu compra. También te lo enviamos al correo.
¿Puedo preguntar dudas después?
Sí, tienes acceso a WhatsApp para dudas puntuales sobre tu plan. Respondemos en menos de 24 horas en días hábiles.
¿Qué diferencia hay con el Plan Nutrición mensual?
El Plan Digital no incluye seguimiento continuo, videollamadas ni ajustes personalizados. Es un plan base de alta calidad para quien quiere empezar. El Plan Nutrición ($1,150 por periodo) incluye valoración y ajustes con tu especialista EMB.
¿Cuál es la política de reembolso?
Por ser un producto digital que se entrega al completar la compra, no aplicamos reembolsos una vez entregado el plan.

Empieza hoy.
Sin excusas.

Un plan estructurado, listo para empezar hoy. Sin cita, sin espera.

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